原因:气温骤降，感冒、肠胃受凉皆可引发心脑血管疾病

前几日，太原市心脑血管医院急诊科来了一位72岁的患者李大爷，症状是胸痛。经过心电图检查，接诊医生邓大夫确诊李大爷是急性心肌梗死。邓大夫表示：“急性心肌梗死属于心血管疾病中的急危重症，属于冬季多发病，患者一旦发生急性心梗，短时间内就有生命危险。”

心脑血管疾病是心脏血管和脑血管的疾病统称，导致冬季多发的原因大致有以下几点：天冷的时候，血管收缩变细，使血流减缓，引起心脑供血不足；气温骤降会诱发呼吸道感染，而呼吸道疾病和肺部感染，通常是心脏病等心血管疾病的重要诱因；强冷刺激可使心肌耗氧量增加，容易出现心梗；秋冬季天气干燥，呼吸消耗大量水分，导致血液黏稠，血液流通不畅致血管堵塞；冬季室内外温差大，血管剧烈收缩易使血管壁上附着的斑块脱落，随血液流到狭窄地方就易堵塞血管。

感冒也是诱发心脑血管疾病的原因之一。感冒期间，身体的免疫力比较低，长期剧烈咳嗽、发烧、病毒感染，都有可能是心脑血管疾病的诱发因素。所以在冬季，一定要注意身体各个部位的保暖。同时，室内温度也要控制在一定范围，23℃左右就可以。温度过高，和室外温度形成巨大反差，易对身体形成较大刺激。

另外，还要防止肠胃受凉，这也是引发心脑血管疾病的一个危险因素。这是因为在肠道内，分布有迷走神经，主管呼吸和消化系统等。当腹泻、肚子疼的时候，肠道内的迷走神经出现反射，张力增高，引起血流减缓，血压降低，心跳也会放缓，心脏和大脑就会由于供血不足，导致患者发生晕厥等风险。

预防:强身健体、多吃温热食物、保持良好心态

强身健体是提高身体免疫力的方式之一，邓大夫提醒，晚饭后锻炼是最佳选择，尤其是在绿化环境比较好的公园或是山上。对于植物来说，白天吸收二氧化碳、释放氧气，晚上则相反。所以，选择傍晚——含氧量积累较高的时间段，来锻炼身体，更有益于身体健康，并且对血管也很有益。

为了保护肠胃，对于老年人来说，应该避免或者减少寒凉食物的摄入，吃水果时要注意温热，例如可吃熟苹果、熟梨，还有烤香蕉。在饮食方面，老年人应该以清淡和荤素合理搭配为原则，多摄入瘦肉、青菜以及蛋类食物，同时忌食一些肥甘辛辣之物，如油炸类食物、酒类、辣椒等。中医认为肥甘辛辣的食物能生痰助火，因此患高血压病、脑动脉硬化症的人应当慎用。还要注意不能吃盐过多，摄入食盐过多会加重心脏负担，诱发心功能不全；或会引起小血管收缩，加重高血压。

保持积极健康的心态和愉悦的心情，也是预防心脑血管疾病的关键，这在精神调养方面是不容忽视的。“老年人一定要保持平稳的情绪，有很多疾病就是由于情绪太激动引发的，比如心梗、脑溢血等。”邓大夫强调，“老年朋友更适合养心养性，平时可看书、画画、练字、喝清茶，对身体都是非常有益的。”

另外，老年人如厕时，最好改蹲式为坐式，且时间不宜过长，以防血液流畅不通，引起大脑供血不足。

信号:这些部位长期疼痛，赶紧查查心脏

前胸+左肩+左臂

三个部位同时疼痛，在隐匿性冠心病中最为常见，容易让患者误以为是肩周疼痛等关节病。

前胸

与典型心绞痛(左胸靠近心脏处)不同，这类患者的疼痛更靠近中央。

后背

单纯后背疼痛，很难让人联想到是心脏病，若吃止痛药无效，服用硝酸甘油反而缓解，须赶紧就医。

上腹部

胸部以下、肚脐以上，这个位置往往让人联想到胃痛。若吃胃药无效，就要引起注意了。

颈部+下颌

从下颌一路延伸到颈部，感觉像喉咙痛，但范围又比喉咙痛要广得多。

胸骨后+颈部

就是戴红领巾的部位，有些患者的疼痛是一阵一阵的，有些患者是放射性疼痛。

忠告:不能用保健品代替药物治疗

在非急性发作期，不少老年人愿意选择保健品，预防心脑血管等慢性疾病。但是邓大夫提醒老年朋友，患者要遵医嘱按时服用药物，保健品的作用难以确定。比如患者要定期服用阿司匹林来防止血栓，患者经常会询问能否用纳豆或是相关保健品来替代，虽然纳豆中确实含有部分抗凝作用，但是距离产生治疗效果还相差甚远。

还需要注意的是，有些患者虽然患有同种病，但是身体的健康状态、病情等方面的差异，会导致每位患者的治疗方案不同。“比如同是高血压，人的心跳不同，有的偏慢、有的偏快，所以需要服用的药物也会不同。”邓大夫提醒，要根据自己的方案来服药，切不可盲目跟随“病友”服药。

“如果确定了治疗方案，最好不要随意更换。尤其是一些慢性病，有些患者觉得短时间内药物没疗效就会放弃，去换成别的药物来吃，这样换来换去反而对身体不好。有些药物是用于缓慢调节的，只要坚持服用就可以了。”邓大夫还提醒，每位患者的药物会随着治疗方案的调整而变化，因此还需要根据医生的建议定期复查，以便及时调整治疗方案。

来源：老友导报 胡秀峰